对男人来说,性能力影响尊严。但由于错误的性教育,缺乏与性相关的知识,心理创伤,夫妻关系不和谐,过度疲劳,性环境不理想,会影响勃起功能。其实男人只要保持以下好习惯,就能提高性能力。 男人可以保持哪些好习惯来提高性能力? 1.拒绝紧身衣 现在很多男性喜欢穿三角裤或紧身衣,这样确实可以显身材,但是会使睾丸和阴囊紧贴身体,使睾丸局部温度升高,影响精子产生。紧身裤也会紧紧包裹阴囊,影响阴囊皮肤散热,升高睾丸局部温度。此外,紧身裤还会阻碍阴囊内的血液循环,尤其是静脉血回流,造成睾丸充血,影响生精细胞的生成。宽松的纯棉内衣是男士的最佳选择,可以让生殖器充分伸展,自由呼吸。 2.拒绝酗酒 喝酒的男人都不同程度的伴有性功能障碍,因为酒精会降低雄性激素的产生速度,消耗体内的维生素,使性腺激素紊乱。男性会出现性腺功能障碍,如睾丸萎缩、性欲减退、男性不育、阳痿等。还有大量吸烟者,香烟中的有害物质也会抑制精子发生,阻碍血液流向全身,阴茎得不到足够的血液滋养,从而导致阳痿。 3.喜欢运动 经过研究发现,喜欢运动的男性性生活频繁,性生活质量高。保持适度的运动可以增强性反应,增加阴部肌肉的协调性,加速全身血液循环,改善阴茎局部微循环,维持阴茎勃起。 4.规律性生活 古人说性欲是人的本能,保持规律的性生活可以消除性紧张,维持身心愉悦和正常的内分泌,同时调节免疫功能,有利于新陈代谢的正常运行。 5.锻炼性生活肌肉 阴茎根部的骨盆肌是性交肌,尤其是耻骨尾骨肌。加强这部分肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应,方便阴茎勃起,增加高潮时的快感,帮助男性控制射精。另外,夫妻双方都要时刻创造不同的惊喜,比如礼物环境、鲜花、香水等,可以让他们的性生活更加清新。 6.保持精神放松 过度的精神压力严重影响男性的性能力。压力过大会使人压力过大,刺激肾上腺素分泌,引起血管收缩,心跳加快,血压升高,流向阴茎的血流减少,从而导致阴茎勃起无力。因此,要保持精神放松,不要过度焦虑和抑郁。此外,维持适度运动,男性阴茎勃起神经与下体主动神经密切相关。想要拥有强大的“能力”,就必须拥有强大的下腹部肌肉,所以要保持适度的运动。 温馨提示 男性要调整饮食,避免挑食和偏食,多吃火鸡肉、海鲜、大豆、牡蛎等含锌食物,可以提高性能力,增强抗病能力。平时可以练习下蹲,可以增加腹股沟能力,延长性生活时间。另外,每天睡前可以按摩身体,可以达到行气活血的效果。
随着生活节奏加快、压力剧增以及人口老龄化加剧,泌尿生殖疾病发病率居高不下。为了提高泌尿生殖系统疾病临床诊疗技术水平,推广中西医并用在泌尿生殖系统疾病中的应用及研究,《宁聚泌外,中西论道——泌尿生殖系统疾病中西医结合诊疗全国行系列活动》是中国中西医结合学会泌尿外科专业委员会主办、各省市中西医结合学会泌尿外科专委会承办、贵阳新天药业股份有限公司协办,本系列活动将在2022年联合全国业内临床专家、中青年医师共同围绕男性泌尿生殖健康相关疾病热点难点问题开展互动交流,共同搭建泌尿生殖系领域学者的学术平台。【会议时间】:2022年1月22日 15:00-17:40【会议形式】:主会场(广州)+各省市分会场(各省市)同时参与《宁聚泌外,中西论道——泌尿生殖系统疾病中西医结合诊疗全国行系列活动》项目启动会1月22日在哈尔滨召开,黑龙江省中医药科学院男科主任孙一鸣教授参加了启动会。
王先生从事软件编程工作,有多年前列腺炎病史,虽经多次治疗,但却总是复发。最近他经常加班至深夜,总感觉精神乏力、体力不支,前几天十了几场秋雨,气温降低,他又出现了尿频、尿痛症状,小便中还有白色的液体溢出。他明白,自己的前列腺炎又复发了。 立秋过后,天气就会慢慢转凉了,人们也逐渐感受到秋意。每年入秋以后,前列腺疾病患者就会明显增加,许多患者普遍存在尿频、尿急甚至尿痛等症状。黑龙江省中医医院(香坊)男科主任孙一鸣教授提醒大家,入秋之后,男性要保护好前列腺。 天气转凉人体交感神经兴奋性增强,使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,从而使尿道内压增加,严重时可引起逆流。尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发作,出现尿频、尿急、尿痛,会阴、睾丸疼痛等症状。立秋以后,男性要尽可能多喝水,一般人每天饮2升以上的开水,即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出,预防前列腺感染;还要尽量戒掉烟酒、辣。这些均对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低;另外,注意局部保暖也是很重要的,局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。另外,还要要尽量避免久坐、夫妻生活要适度、加强体育锻炼等。 孙一鸣教授指出,不正规的医疗机构前列腺疾病治疗时往往“千人一方”,非但没有治疗效果,而且还会导致体内菌群失调产生耐药性,使病情产生反复。得了前列腺炎,一定要到正规医疗机构专科就诊。
慢性前列腺炎是男科常见病、多发病、疑难病,占泌尿外科门诊的30%,曾经占男科门诊的50%,是一个令男科、泌尿外科医生和患者都感到非常棘手的疾病,给患者的身心、家庭、经济都造成巨大负担,不少患者有生不如死的感觉。那些多方求医,久治不愈的患者,在经历了漫长而痛苦的“治疗—失败”过程中,精神和心理上的伤害往往是常人所难以理解的。在此我们请黑龙江省中医医院(香坊祖研)男科孙一鸣主任为大家解答疑惑。为什么会感觉越治越重?有些病人感觉前列腺炎越治越严重,有几种原因:第一,病人长期治疗,症状没有得到根本的改善,因而产生焦虑、怀疑、失望等情绪,对前列腺炎症状感受的敏感度增加。病人自觉症状加重,不单是来自前列腺本身的原因,也有心理负担加重的因素。第二,影响前列腺炎的因素有增无减,如出租车司机憋尿、久坐,经商者应酬喝酒、熬夜,性生活不卫生,如频繁手淫,性生活中追求延长射精时间等。第三,治疗过度或不当。如使用抗生素时间过长,频繁更换抗生素,抗生素剂量过少或过多,以及前列腺注射、经尿道消融热疗的适用证掌握不善。第四,虽然症状没有加重,但是前列腺液检查报告单上的白细胞数量不减甚至增加,造成病人恐慌。总之,前列腺炎久治不愈的原因比较复杂,医生要详细了解病人情况,取得病人的配合,洞悉问题的实质,对症治疗才能事半功倍。病人自身也要防治结合。几招帮你摆脱心理障碍错误的认知,导致前列腺炎的发生、发展、加重和难以治愈。所以,要想治愈前列腺炎,一定要有正确的认知,获得正确的科普知识,对前列腺的解剖、病因、病机、治疗、预后有足够的了解,才能知己知彼,才能战胜前列腺炎。正确、正规的治疗是治愈前列腺炎的前提,请您一定到正规公立医院男科、选择您信任的医生就诊,准确叙述病情,听从医生安排做相关检查,诊断清楚后按照医生的首选方案和疗程进行治疗。给您以下几点建议:①如果不是您信任的医生,请不要去就诊,不要耽误您自己和医生的宝贵时间,浪费自己的钱财,加重自己心理负担。 ②不要对您信任的医生的首选治疗方案讨价还价,要知道:没有医生不想治好患者的病;每个医生都有自己拿手的治疗方案,正像十八般武艺用好了都可以制敌一样,讨价还价更改出来的方案不会是最完美的,如果您实在不能接受这个方案,您可以选择更换医生。 ③要按医生制定的疗程治疗,不要因为短时间看不到效果放弃治疗,或者有效后随意停止治疗,争取一次治愈。慢性前列腺炎的治疗,饮食生活禁忌和药物同样重要,是加强疗效、缩短病程、减少复发直至痊愈的不可或缺的条件。不少治疗中复发的患者,都是饮食生活禁忌没有做到位的结果。病前性格影响治疗效果不少久治不愈的前列腺炎患者具有“病前性格”,具有内向、不爱与人交流、容易被暗示的性格基础;疾病的反复发作、难以治愈、沉重的经济负担都会加重患者的心理负担。表现为应对方式的明显异常,可以有失眠、健忘、甚至出现胡思乱想和悲观失望情绪等消极的应对态度,这方面的困惑有时甚至超过疾病本身的痛苦,并为此四处求医。在难以达到治愈的情况下,则又认为病情严重了,更加重了思想负担,二者互为因果,形成恶性循环,难以自拔。不利于前列腺炎的治疗。所以,慢性前列腺炎在正确认知基础上,要有良好积极的心态,在战略上藐视疾病,在战术上重视疾病,积极配合治疗,才有可能治愈疾病。医生遇到以上的患者时进行全面、准确的诊断与用药固然重要,耐心的说教和心理疏导也将起到不可替代的作用。总之,前列腺炎痊愈=正确的前列腺炎认知+正规的治疗+严格的饮食生活禁忌+积极的心态。 李晨 原文见于《家庭保健报》2019年12月17日10版“两性保健”有“男”言之瘾请来黑龙江省中医医院(香坊祖研)男科就诊。
国家卫生健康委医药卫生科技发展研究中心《电生理适宜技术真实世界研究和推广应用项目师资与技术培训班》4月23日在哈尔滨举办。 该技术培训班已经在广东、广西、河北、浙江、湖北等地举办了十余场。参加人员均为全国从事男科学科建设和女性盆底防治工作及即将开展此项目的项目负责人、男科和妇产科及相关科室临床负责人、医师和专业技术人员。哈尔滨会场的培训内容包括:神经肌肉血管解剖生理及相关电生理学基础、电诊断医学中的场地建设仪器设备测量和正常值,以及盆底的神经肌肉生理学等。通过培训,大大提高了相关人员的项目管理水平和专业技术能力。
黑龙江省中医医院男科主任孙一鸣教授于4月21日(星期三)上午9:30,参加哈尔滨市科技局项目评审工作。
在当下,前列腺炎对男性健康的影响是非常大的。前列腺炎的高发病率,也使得广大男性朋友对前列腺炎是避之不及的态度,生怕哪一天前列腺炎会“看上”自己,但真别说,前列腺炎最爱的就是这4种人,看看有没有你?黑龙江省中医医院男科孙一鸣黑龙江省中医医院男科孙一鸣 1、 酗酒酗烟的人 大家应该都知道,酒精对身体的危害是全方位的,偶尔适当喝喝酒,问题倒不大,但如果你是长期过量饮酒,除了对消化、循环、神经、代谢等系统有很大危害外,也是会影响到睾酮的分泌,进而影响到前列腺液的分泌和排泄,就容易造成阻塞性的前列腺炎。 另外,香烟含有烟碱、焦油、亚硝胺类等有毒物质,长期抽烟,不仅会直接损害前列腺组织,还会干扰支配血管的神经功能,影响到前列腺的血液循环,加重前列腺的充血。 2、 爱吃辛辣刺激食物的人 辛辣刺激的食物对前列腺和尿道具有很强的刺激作用,比如大葱、大蒜、辣椒等,直接食用后,很容易引起前列腺血管的扩张、水肿,且有利于前列腺的寄居菌群大量繁殖,以致于诱发急性前列腺炎,或者使得慢性前列腺炎症状的加重。 3、 经常熬夜的人 睡眠不足会严重影响身体的免疫能力,这是众所周知的,但对男人来说,睡眠不足容易使得前列腺受到细菌的侵袭,也就很容易产生各种前列腺疾病。 4、 久坐的人 有研究表示,久坐不动容易导致男性的阴部充血,使得阴部血液循环受阻,特别是一些办公室白领、司机等,一旦坐下,就不会轻易走动,除非上厕所,同时,又喝水少,还经常憋尿,就很容易产生前列腺炎、膀胱炎等疾病。 如果你有以上的不良习惯,那可要好好调整过来,尽量少做或不做会伤害到前列腺的事,你前列腺的健康与否,就在于你日常的生活习惯,有好的生活习惯,那便会有健康的身体,健康的前列腺。
2020年11月13日,中华中医药学会第二十次男科学术会议在江西省南昌市举行,来自全国各地的男科专家们济济一堂,黑龙江省中医医院男科主任孙一鸣教授出席并担任大会主持人。
2020年9月11日全国中医男科高峰论坛在内蒙古自治区呼和浩特市举行。黑龙江省中医医院(香坊祖研)男科主任孙一鸣教授出席。
孙一鸣2020年9月3日在甘肃省兰州市出席全国泌尿科男科学术会议,任大会主席